あなたの夢がかなうかどうか。
それはあなたの“手帳”次第です。
2014年が過ぎ去り、2015年が到来です。
あなたは新しい手帳を使っていますか？
まだ何も書かれていないまっさらな手帳は、
新しい一年が明るい希望に満ちているように感じさせてくれます。
そして、自然にいろいろな予定で埋まったページと、
今より前向きで行動的になっている近い未来の自分の姿を想像させてくれます。
しかし、考えてみてください。
実は前の年も同じ気持ちでいたこと、ありませんでしたか？
結局、今手元の手帳の中はいつの間にか予定も書かず、スカスカになってるってことありませんか？
何がきっかけであなたは手帳を使わなくなり、イメージした前向きな自分から離れてしまったのでしょう？
何かが変わらなければ、2015年のあなたもこれまでと同じになってしまうかもしれません。
では、何を変えたらいいのでしょう？
「飽きっぽいから」「めんどくさがりだから」と、自分の性格に問題があって、
それを変えなければ習慣が身に着かないと考える方もいるでしょう。
忍耐力をつけなければ続けられないと考えている人もいるでしょう。
しかし、手帳を使い続けている人たちからすると、それは大きな誤解です。
変えなければならないのはあなたの性格ではなく、“付け続けられる方法”です。
例えめんどくさがりで忍耐力がなくても、楽しいと感じられれば苦痛を感じず、
365日手帳を使い切れます。
すると、なぜ今まであなたは使い続けられなかったのでしょう？
考えられる理由の一つは、あなたが手帳に対して「こう使わなければならない」という思い込みがあるから。
どこかで「手帳＝予定を書くもの」と思い込んでいませんか？
書いていいのは予定だけと思うから、予定がない限り開きません。
開かないから、次第に空白の紙面が多くなります。
空白を見たら切なくなるから、さらに開かなくなる。
そんな悪循環が起こっていないでしょうか？
もしあなたが、そう考えていたら「手帳＝予定を書くもの」という思い込みを外してみませんか。
外してみると、驚くほど手帳は見やすく、使いやすくなります。
そして、単に予定や忘れ物防止のメモだけにとどまらない使い方に気が付いたとき、手帳が思いがけないパワーをあなたに与えてくれます。
手帳で夢がかなう理由
多くの人は、手帳が夢をかなえるパワーを秘めたアイテムだと聞くと「そんなバカな」と思います。そして「そんなうまい話はない」とも思います。
確かに書いただけで夢が実現するのだとしたら、誰もこんなに苦労はしていません。単にそれだけだったとしたら本当に「うますぎる話」です。
ただし効果的な手帳の書き方によって、あなた自身に新しい気づきがあり、そこから自分を見つめ直し、夢に向かって行動する力が大きくなるのは不可能ではありません。着実にあなたは今より夢に近づきます。そうすれば、手帳で夢をかなえるというのは決してウソではないはずです。
そこであなたが準備するものは5色のペンと、シンプルな手帳だけ。
そこからあなた自身のためのミラクルを実現していきましょう。
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こんな方に効果的です。
◆手帳を上手に使えない。
予定しか書かないからスカスカ。開いても見づらい。書くのが好きではない。
◆どんな手帳を選べばよいかわからない。
デザインで選んでしまうけれど、途中で使わなくなる。
◆スケジュール管理がうまくできない。
時間に追われている気がする。いつも目の前のことに対応するので精一杯。
◆毎日が退屈で、自分をつまらなく感じる。
特に手帳を使うほどのことがない。自分の目標がよくわからない。
◆かなえたい夢や願望がある。
やりたいことはあるけれど、いつも計画倒れ。ちゃんと目標を達成できるようになりたい。
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講師プロフィール 米村美樹子
NHK国際放送局キャスターを経て、2004年から語学留学を契機に北京に在住。
2006年以降、主に現地の日系企業に勤務する中国人材向けの研修サービスを提供する。
2013年に生活環境の問題などの理由から中国での仕事を一旦リセットして日本に帰国。
その後、手帳に関するブログのエントリーが注目され、
「手帳術セミナー」「願いをかなえる手帳」google検索ワードでブログNo.1に。
ブログとメルマガで手帳に関する情報と提供する一方、セミナーも随時開催中。
■手帳が背中を押してくれる。
それを実感しているので、おすすめしています。
こんにちは、願いを近づける手帳術コーチの米村美樹子です。
私が今活用している手帳術をスタートしたのは、2013年1月からです、流行のスマートフォンのカレンダーによる時間管理に失敗したのがきっかけです。
始めてすぐに、私は手帳の面白さにとりつかれました。日を追うごとにカラフルになっていく手帳に、「毎日何もしていないわけではない」という自己肯定感が強くなりました。
また、予定を書くだけではなくて、時間のマネジメントのほか、習慣化、ビジョンの明確化、そして幸福感のアップなどを手帳が助けてくれているのを実感しています。
さらに、この手帳術をブログで紹介したことをきっかけに、日本各地でこれまで合計10回のセミナーやマンツーマンのレッスンを実施するまでになりました。現在「手帳術セミナー」のGoogle検索ワードで1位になるというミラクルも発生しました。また、2014年3月発売の日経ウーマン別冊『新しい自分が見つかる手帳＆ノート術』でもご紹介いたきました。
実現したい夢や目標があるあなたに、ぜひこの方法をお伝えしたいと思っています。
手帳術セミナーでお目にかかりましょう。
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手帳術セミナー＆レッスン 受講者の声
●スカスカの手帳を見て、自分の一年がなんとなく希薄に寂しき感じていた昨年末、このセミナーを知り参加しました。私の寂しさの原因は、仕事、家族、プライベートな予定をバラバラに書き込んでトータルな管理をしてこなかったからです。
気が付くと、手帳に書いた夢の半分は今年中にかなっていました。ありがとうございます。
（H.Mさん・女性/会社員）
●セミナーを受けて、慌ただしく過ぎていった時間がどう忙しいのかという理解や、過去のふり返りが足りなかったと気づきました。小さなことでも達成できたことを手帳に記し、見直すことで自分への肯定感が生まれました。結局は、自分で自分を認めてあげることが一番大事です。手帳の素晴らしい使い方を知ることができ、とてもためになりました。
（S.Kさん・女性/会社員）
●予定だけでなく、将来の夢、その日に体験した素敵なことなど、いいアイデアが浮かんだらなんでもメモするようになりました。まさに自分自身が手帳一冊にギュッと詰まった感じです。手帳はアドバイスで、自分がいつでも持っていたくなるような気に行った物をじっくり選べたので、先日一緒にいた男性に「かわいい手帳だね」とお目られ、ますます身近に置くようになりました。 （佐渡多真子さん/フリーカメラマン）
●家庭と仕事のバランスの取れた暮らしが理想なので、手帳で両方の情報が一元化されてとても見やすくなり、管理しやすくなりました。お金を払う価値がありました。
（T.Yさん・女性/フリーデザイナー）
●仕事の目標などは別のノートに書いていたのですが、手帳のスペースに書き込むと、スケジュールとの関連がわかりやすくなって、より使い勝手がよくなりました。
また仕事の追われている感じがあったのが、チェックボックスを加え、頻繁に見直すことでやり残しが減り、精神的に余裕が生まれました。
また講師の方がゆっくり適切に説明してくれるので、とてもわかりやすかったです。
（K.Nさん・女性/営業マネージャー）
●もともと手帳が好きだったので、やり方が定着するには時間がかかりませんでしたが、たかが手帳と思っていたところ、自分の思い違いに気づくことができました。さらにそこからスケールの大きな、別次元の話に発展させられるのに気が付きました。教え方もわかりやすいので、周りにも勧めています。
（T.Hさん・女性/セラピスト）
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一冊の手帳からあなたが実現できる可能性がこんなにあります。
・毎日手帳を見るのが楽しい。書くのが楽しい。
積極的に自分の時間をふり返るようになり、興味が湧いてきます。
・仕事とプライベートを色分けするので、時間の使い方が一目瞭然。
ワークライフバランスについて客観的に考えるようになります。
・三日坊主とサヨナラできた！
予定だけでなく、自分がやろうと決めたことも書くので、苦手なコツコツが継続します。
・つい忘れたり、後回しにしていたことが早く完了！
やり残しが減って、小さな達成感が積み重なります。
・自分のことが好きになった！
手帳を見ていると自分が何もしていないわけではないことに気づきます。そして新しく何かを始めたくなります。
・小さな喜びや感謝の気持ちが増えた！
普段見落としがちな小さな喜びが見つけられるようになり、幸福感up！ ウキウキします。
・自分の夢や目標が近づいた！
やらなければならないこと、やりたいことをコツコツ続けていくうちに、あなたのステージが変化します。
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まだ間に合う『2015年のあなたの夢が近づく手帳術セミナー』
■2014年1月22日（木）19:00-21:00
■会場：代々木 ニューステートメナー344号室
（〒151‐0053 東京都渋谷区代々木2－23－1） 地図はこちら
※JR新宿駅南口から徒歩10分、JR代々木駅から徒歩9分
■定員：8名
■受講料： 5 ,000円 ※Paypalでのお支払いは、5,400円となります。
■特典：ご希望の方全員に、フォローアップのための「45分の無料手帳術カウンセリング」をご提供します。
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Q.セミナーで無料プレゼントされる「手帳カウンセリング」って何ですか？
A.セミナー後のアフターフォローとして、希望される方だけにプレゼントしています。
実施は、セミナーから1週間経過してから行います。実際手帳をつけてみて、疑問に感じたことや、うまくいかなかった場合をフォローします。また、夢を実現する上で大切な目標づくりや、多くの方が悩む挫折しないで続ける方法、それから手帳の付け方など、あなたが手帳術を続けていけるよう、コーチング形式でフォローさせていただいています。
基本的にはSkypeやLINEなどのテレビ会議システム、または無料通話を利用してお話します。
通常、体験セッションは1回6,000円頂戴していますので、セミナーとのセットはかなりのお得です。
手帳カウンセリングを体験された方の反応です。
●セミナー後、あまり意味を理解しないで申し込みました。
ところが、単に手帳の付け方だけでなく、手帳を使う目的やキャリアプランにまで話が及ぶことになり、過去と将来が頭の中で結びつき、「やっぱり手帳は書いたほうがいい、いや、書かなきゃ！」という気持ちになりました。
1週間以上経過すると中だるみするころなので、ちょうどいいタイミングでした。
（F.Nさん/メーカー販売）
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まだ間に合う『2015年のあなたの夢が近づく手帳術セミナー』
■2014年1月22日（木）19:00-21:00
■会場：代々木 ニューステートメナー344号室
（〒151‐0053 東京都渋谷区代々木2－23－1） 地図はこちら
※JR新宿駅南口から徒歩10分、JR代々木駅から徒歩9分
■定員：8名
■受講料： 5,000円 ※Paypalでのお支払いは、5,400円となります。
■特典：ご希望の方全員に、フォローアップのための「45分の無料手帳術カウンセリング」をご提供します。